Μπορεί να σας φαίνεται απλό αλλά με το δίζυγο αυτό της Αmila,έχετε τη δυνατότητα να κάνετε πολλές ασκήσεις και μπορείτε να γυμνάσετε όλο το σώμα.Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός σας,μπορείτε να γυμνάσετε χέρια,στήθος,πλάτη αλλά και τον κορμό σας.Είναι μία αρκετά στιβαρή κατασκευή ,με το βάρος του κάθε σετ να ζυγίζει 8 κιλά.Για περισσότερη άνεση στο κράτημα ,υπάρχει επένδυση στην κορυφή με foam.